경남도청공무원노동조합

쬐금 어렵습니다
mbti와 관련도 되나요 ?

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 > 생각이나 감정을 솔직하게 표현하지 못하고 대인관계에서 수동공격적인 행동패턴을 나타내는 것이 특징인 성격장애의 일종을 수동공격형이라 칭한다
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> 행동과 실제 감정, 생각 사이의 괴리로, 받아들일 수 없는 타인의 의견에 대해서도 아무 말을 하지 못하고 동의한 후에 행동에 이행하지 않거나 의도적으로 계획을 미루고 참여하지 않는 것과 같은 수동공격적인 방식으로 대처한다.
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> 타인들로부터 오해를 사거나 언쟁을 벌이게 되는 경우도 있다. 이는 타인에 대한 의존과 자기 주장성 사이의 내적 갈등에서 비롯되는 것으로, 겉으로는 자신감있는 모습을 보이더라도 실제로는 자신감이 부족하고 불안, 분노 등과 같은 부정적 정서를 적절하게 다루지 못한다.
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> 냉소적, 비관적, 공격적이며 인정받지 못하는 것, 남들이 자신을 속이는 것에 대해서 불만을 나타내기도 한다. 수동공격 성격장애는 타인과 조화를 이루지 못하는 행동과 태도(사고방식, 정서, 지각, 충동조절, 각성, 대인관계 등), 지나치게 참거나 인내하는 것과 같은 비정상적인 행동 패턴 등을 포함하며 이것이 부적응적이고 침투적인 형태로 나타나며, 아동기 또는 청소년기부터 시작되어 성인기까지 지속된다.
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> 생물학적 요인과 환경적인 요인의 결합에 의해 나타날 수 있으며, 어린 시절의 경험이 주요한 역할을 한다. 유년기 가족역동, 부모의 양육방식, 학대, 무시, 가혹한 처벌, 따돌림 등이 영향을 줄 수 있다. 예를 들어 분노나 화, 짜증, 거부, 좌절과 같은 감정표현을 억압하거나 강한 처벌로 다스리는 가족 환경에서 성장한 아동은 적절하게 정서를 표현하는 방법을 배우지 못하고 대처 능력의 부재로 수동공격적인 행동을 학습하게 된다. 반대로 적대감을 표현하지 않고 항상 밝게 웃고 행복한 감정만 표출하도록 학습한 아동은 자기주장이나 자기표현을 하는 방법을 배우기 어렵다. 그 밖에 약물 남용이나 낮은 자존감, 의학적 상태 등도 원인이 될 수 있다.
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> 가족치료, 지지치료, 인지행동치료, 정신역동치료, 대인관계치료 등을 통해 도움 받을 수 있으며, 치료를 통해 관련된 유년기의 경험이나 핵심신념, 관련된 사고(thoughts)를 탐색하고 보다 적응적인 대처양식으로 수동공격적 행동을 대체하도록 할 수 있다. 자기주장성을 기르는 훈련을 하는 것이 효과적일 수 있다. 평상시 자신의 행동에 대해서 인식하고 수동공격적인 행동을 하는 이유를 파악하며 행동하기 전에 먼저 생각해보는 습관을 기른다. 또, 화가 나는 상황에서 잠시 시간을 가지고 자신을 진정시키고 긍정적인 태도를 유지하며 수동공격적으로 반응하기보다 타인에게 자신의 솔직한 감정을 표현하고 건강한 관계를 맺도록 노력하는 자세가 필요하다.
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> NAVER에서 퍼 온 글입니다. MBTI 하는 시절을 살고 있는 데 주위도 돌아보며 살았으면 좋겠습니다
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