경남도청공무원노동조합

탈모에 좋은 건강한 샴푸 방법

 

1.  샴푸 방법에 대한 궁금증

- 하루에 몇 번 감아요?

: 정상 두피라면 2일에 1번을 추천해 드리나, 두피가 심하게 건조하지 않다면 하루 1번도 무방합니다. 지성두피는 하루 한 번을 권장합니다. 피지를 너무 심하게 제거하면 머리카락이 건조하거나 비듬이 생길 수 있는 등 악영향이 가능하고 두피에도 적당한 피지가 필요하므로 일반적으로 하루 2번 감기는 추천하지 않으나, 심한 지성이라면 아침, 저녁으로 2회 샴푸가 가능합니다. 심한 지성이라도 대개는 한 번 감을 때 샴푸를 2번 사용(헹군 후 다시 샴푸로 맛사지 후 헹굼)하는 방식으로 청결한 두피 유지가 가능합니다.

 

- 하루 중 언제 감아요?

: 아침 샴푸( 새벽 1-2시에 피지의 양이 가장 많아져 아침에 머리를 감는 것이 좋다는 의견 )와 저녁 샴푸(모모세포가 세포분열을 가장 왕성하게 하는 때가 밤 10시~새벽 2시 사이이므로 그 시간대가 되기 전에 두피를 깨끗하고 청결하게 해 주어서 신생모가 건강하고 윤기있게 나오는 환경을 조성해야 한다.)는 종종 논란이 됩니다만, 공기 오염이 심한 도시에 사는 현대인들에겐 저녁 샴푸를 통해 밖에서 묻어온 오염 물질을 제거하는 것을 권해드립니다.

 

2. 샴푸 방법은?

1) 샴푸 고르기

: 두피 타입에 맞는 샴푸를 선택하세요.(샴푸는 기본적으로 피부의 pH 농도와 비슷한 pH5.5 정도의 약산성을 사용하는 것이 좋습니다. 약산성 샴푸를 사용할 때는 특별히 모발이 크게 상하지 않은 경우라면 따로 린스를 사용할 필요는 없습니다.)

 

2) 샴푸 방법

1> 머리를 감기 전에 빗질을 먼저 해서, 엉킨 머리카락을 풀고 먼지를 제거하면 좋습니다.

 

2> 먼저 따뜻한(너무 뜨거운 물, 너무 찬 물은 안 좋습니다. 약간 미지근한 물로 해야 두피의 노폐물이 잘 불어서 좋습니다.) 물로 머리카락 전체와 두피 속을 충분히 적셔주세요.

 

3> 그 후 샴푸를 손바닥에서 거품을 낸 후(특수한 의료용 샴푸가 아닌 이상, 머리카락에 곧바로 샴푸를 바른 후 벅벅 문질러서 거품을 내지 마세요), 샴푸 거품을 머리에 바르고 가볍게 문지르는 방식으로 두피를 골고루, 충분히 맛사지 합니다.

 

4> 역시 따뜻한 물로 헹궈주세요.

 

5> 머리카락을 잘 말려주세요. 수건으로 벅벅 문질러 털면 안 좋습니다. 가볍게 탁탁 두드려서 마무리 하세요.

(저녁 샴푸 시에는 반드시 두피에 남은 수분을 제거한 후 취침하는 것이 중요합니다. 만일 수분을 제거하지 않고 잠자리에 들면 두피가 습하므로 세균의 번식이 쉽고, 이것은 비듬이나 지루성 피부염 등 여러가지 염증을 일으킬 수 있기 때문이지요.)

 

6> 드라이기 사용은 찬바람 혹은 약간 더운 바람 위주로 하세요. 뜨거운 바람을 사용할 땐 적어도 10센티 이상 떨어져서 사용해 열로 인한 두피와 모발손상을 최소화 해주세요. 물론 선풍기도 무방합니다.

 

3. 샴푸와 관련된 이야기

* 머리 감기는 샴푸를 바르는 것보다, 샴푸를 깨끗이 헹구는 것이 더 중요합니다. 5분 정도 충분히 맑은 물로 머리를 헹궈주세요.

 

* 샤워기의 단점

 : 샤워기를 사용해 머리를 감을 때, 일부분만 샤워 물을 계속 뿌리고, 어떤 부분은 전혀 물이 안 닿게 감는 분이 간혹 계십니다. 머리 전체를 잘 헹구도록 노력하시고, 전체적으로 헹구는 습관이 잘 안 들면 큰 세숫대야를 사용하셔도 좋습니다.

 

* 세숫대야의 단점

: 뒷머리가 잘 안 헹궈지는 경우가 있으니, 주의하세요.

 

* 린스를 사용한다면, 모발 끝 위주로 발라주고 깨끗이 헹구어야 합니다. 간혹 "머릿결을 위해 린스를 바르고 헹구지 않는다"는 분들이 계신데, 린스는 고농축 화학제로 두피에 잔유물이 남으면 오히려 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러니 반드시 깨끗이 헹구어 두피에 잔유물이 남지 않아야 합니다.

(출처 : '탈모에 좋은 건강한 샴푸 방법' - 네이버 지식iN)