맥주와 다이어트
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작성자 다이어트 댓글 0건 조회 1,292회 작성일 06-11-15 15:15본문
술이 칼로리가 높은 식품이라는 점은 대부분의 사람들이 인정하는 사실. 1g 밖에 안되는 알코올이 7㎉나 되는 열량을 내기 때문이다.
우리가 끼니로 먹는 밥이나 빵 같은 당질 식품과 어류·육류 등의 단백질 식품은 1g에 4㎉를 낸다. 알코올이 이처럼 고칼로리를 내기 때문에 다이어트를 하는 여성은 맥주를 꺼린다.
하지만 이는 맥주의 특성을 모르는 잘못된 속설이다. 알코올로 섭취한 칼로리는 몸에 저장되지 않고 사람이 하루에 필요로 하는 총열량의 10분의 1만큼만 사용되고 나머지는 밖으로 배출된다.
하지만 이는 맥주의 특성을 모르는 잘못된 속설이다. 알코올로 섭취한 칼로리는 몸에 저장되지 않고 사람이 하루에 필요로 하는 총열량의 10분의 1만큼만 사용되고 나머지는 밖으로 배출된다.
밥과 같은 당질 식품은 몸 안에 흡수되어 사용된 뒤 나머지는 글리코겐이나 지방질·단백질로 탈바꿈한 다음 저장되기 때문에 살이 찌게 된다.
그러나 맥주는 약리적으로 우리 몸에 필요한 열량의 10분의 1만큼만 소비되기 때문에 식사를 하지 낳고 맥주만 마시면 오히려 다이어트 효과가 있다.
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