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> > > 생로병사의 비밀 중 일부 내용 발췌. > > # 가족관계를 회복시키고 긍정적 변화를 이끄는 감사의 마음 > 작은 신문사에서 기자로 일하고 있는 유지미(34)씨와 어머니 오숙경(59)씨는 우연히 쓰기 시작한 감사 일기로 인해 엄청난 변화를 체험했다. > 오랫동안 좋지 않았던 모녀 관계가 회복된 것은 물론 만성 골수성 백혈병으로 시한부 선고까지 받았던 오숙경씨의 병세가 놀라울 정도로 회복된 것이다. > > 다혈질에 욱하는 성격으로 가정과 직장에서 충돌이 잦았던 서병수(48) 씨. > 그 역시 3년 전부터 일상의 사소한 일에 감사를 느끼고 가족들에게 감사편지와 감사족자를 쓰기 시작하면서 삶이 달라졌다. > > 동료들과 사이가 돈독해지면서 직장생활이 즐거워지고 무엇보다 가족관계가 회복되면서 아내 그리고 아이들과 함께 하는 일상의 행복을 깨닫게 됐다. 감사하는 마음에는 정말 특별한 힘이 있는 것일까? > > 감사가 가진 치유력에 대해 연구해 온 UCSD (캘리포니아 주립대학 샌디에이고 캠퍼스) 폴 밀스 교수는 심부전 환자들에게 감사 일기를 쓰게 한 후 정신적 신체적 변화를 관찰했다. > > 그 결과 감사 일기를 쓴 그룹은 일반적인 치료만 했던 그룹에 비해 심혈관 질환의 원인이 되는 염증 수치가 크게 낮아진 것으로 나타났다. > > 감사하면 마음이 행복해지는 이유는 바로 뇌의 활동과 관련이 있다. > > 감사함을 느끼면 뇌의 측두엽 중에서도 사회적 관계 형성과 관련된 부분과 쾌락 중추 부분이 상호 작용해 도파민, 세로토닌, 엔도르핀 등 이른바 행복 호르몬이 분비된다. 이로 인해 우리 몸은 심장 박동과 혈압이 안정되고 근육이 이완되면서 행복감을 느끼게 되는 것이다. > > 시간되시는 분은 지난 1월 25일(수요일) 밤 10시 방송된 KBS 1TV '생로병사의 비밀' > 608회 “행복한 사람들의 비밀 - 긍정의 힘, 감사의 마음”을 다시 보시면 인생을 살아가는데 큰 도움이 될 것입니다 > >
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